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怎么保护胃
更新时间:2022-09-28 12:10:02

  1、首先,在饮食结构上要注意以清淡、少油为主,平时尽量吃易消化的食物,尤其是多吃果蔬类食物,同时还要注意均衡营养,及时食用瘦肉、鱼肉等食物。

  2、平时要多吃养护肠胃的食物,比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次,要养成良好的饮食习惯,做到按时三餐,避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯。

  3、积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态,有利于养胃、护胃。

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